Ook al voelt de zon in de winter minder sterk aan, toch kan ze schadelijk zijn voor je huid. Hier zijn een paar redenen waarom en wat je eraan kunt doen:
Waarom de winterzon gevaarlijk is:
- Dunnere ozonlaag: In de winter is de ozonlaag, die een deel van de schadelijke UV-straling filtert, dunner dan in de zomer. Hierdoor bereikt meer UV-straling de aarde en dus ook je huid.
- Reflectie door sneeuw: Sneeuw reflecteert tot wel 80-90% van de UV-straling. Dit betekent dat de straling die op de sneeuw valt, wordt teruggekaatst en je huid dus dubbel wordt blootgesteld aan UV-straling. Dit is vooral een risico tijdens de wintersport.
- Hogere ligging: Op grotere hoogte, zoals in de bergen, is de UV-straling sterker dan op zeeniveau. Ook dit speelt een rol bij wintersport.
- UVA-straling: UVA-straling is het hele jaar door even sterk aanwezig en kan diep in de huid doordringen. Deze straling draagt bij aan huidveroudering en kan op lange termijn huidkanker veroorzaken.
Wat je eraan kunt doen:
- Gebruik zonnebrandcrème: Smeer je huid in met een zonnebrandcrème met een breed spectrum bescherming (tegen zowel UVA- als UVB-straling) en een SPF van minimaal 30. Ook op bewolkte dagen!
- Regelmatig opnieuw aanbrengen: Breng de zonnebrandcrème om de twee uur opnieuw aan, zeker na het sporten of als je in de sneeuw bent.
- UV-Beschermende kleding: Draag beschermende kleding, zoals een hoed, sjaal en handschoenen, om je huid zoveel mogelijk te bedekken.
- Zonnebril: Bescherm je ogen met een goede zonnebril die UV-straling blokkeert.
- Lippenbalsem met SPF: Vergeet je lippen niet! Gebruik een lippenbalsem met SPF om ze te beschermen tegen de zon en uitdroging.
Waar je op moet letten:
- Weersomstandigheden: Ook op bewolkte dagen is het belangrijk om je in te smeren, want UV-straling gaat gewoon door de wolken heen.
- Activiteiten: Als je buiten bent, zeker in de sneeuw of op hoogte, is extra bescherming nodig.
- Huidtype: Mensen met een lichte huid zijn gevoeliger voor de zon en moeten extra voorzichtig zijn.
Door deze tips te volgen, kun je je huid ook in de winter goed beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon.